《外来媳妇本地郎》的故事依然围绕着康家这个热闹的大家庭展开。这天，康家老宅里格外热闹，因为康婶突然宣布要举办一场家庭厨艺大赛，说是为了检验大家的厨艺水平，顺便增进感情。康伯一听就乐了，觉得这是个好主意，立马举手报名。可康婶却神秘一笑，说这次比赛有特殊规则——每个人必须做一道自己最不擅长的菜。

  这下可把大家难住了。康祈宗平时连泡面都煮不好，现在居然要挑战红烧鱼，急得他直挠头。阿婵倒是淡定，说自己可以试试做西餐，但转身就偷偷打电话向闺蜜求助。最搞笑的是天庥，他信心满满地说要做一道“创新菜”，结果把冰箱里的剩菜全倒进锅里乱炖，搞得厨房乌烟瘴气。

  比赛当天，康家院子里支起了好几口锅。康伯戴着老花镜认真翻菜谱的样子特别可爱，结果手一抖把整罐盐都倒进了锅里。阿光本来想秀一把刀工，却差点把手指头给切了，吓得阿耀赶紧跑去买创可贴。最绝的是阿祖，他不知从哪儿学来“分子料理”，用试管和酒精灯捣鼓了半天，最后端上来一坨看不出原料的绿色果冻。

  就在大家手忙脚乱的时候，邻居祝师奶闻着味儿过来串门。看到这场面，她非要当评委不可，还掏出个小本本说要专业打分。等菜上桌，祝师奶每尝一口就皱一次眉头，最后实在忍不住说：“你们这是要开‘黑暗料理’展览会啊？”逗得全场哈哈大笑。

  最后揭晓结果时，所有人都傻眼了——康婶宣布冠军是阿娇！原来她故意说自己不会煲汤，其实偷偷准备了一锅老火靓汤。康婶笑着说：“过日子就像做菜，有时候要懂得藏拙，有时候也得露一手。”大家这才明白，原来康婶是借这个机会教全家人处事道理呢。

  这集最后特别暖心，全家人围坐一桌，把那些奇形怪状的菜吃得精光。阿婵突然说：“其实最难吃的菜，只要是家里人做的，都会觉得香。”这句话让所有人都会心一笑。镜头慢慢拉远，康家小院里的笑声飘得很远很远，这就是最平凡的幸福吧。