《今日宜加油》的故事继续围绕职场生活中的酸甜苦辣展开，导演吴强和于中中以轻松幽默的笔触，刻画了一群职场人在压力与笑料中寻找平衡的日常。这一集的主题聚焦于“团队合作与个人成长”，通过几个关键事件，展现了主角们在工作中如何应对挑战，并从中收获感悟。

  故事开篇，部门接到一个紧急项目， deadline迫在眉睫，全员进入“战斗模式”。组长王伟（化名）试图用鸡汤式动员鼓舞士气，但大家早已对他的套路免疫，反而因为压力过大而互相推诿。新人小李（化名）手忙脚乱，不小心把咖啡洒在重要文件上，引得同事小张（化名）当场崩溃。就在气氛跌入谷底时，平时沉默寡言的老赵（化名）突然提出一个另类解决方案，意外化解了危机。

  与此同时，办公室里流传起“裁员谣言”，人心惶惶。财务部的吴姐（化名）趁机散布焦虑，暗示某些人可能“优先被优化”。主角小陈（化名）信以为真，开始疯狂加班表现自己，甚至主动帮领导取快递、买午餐，闹出不少笑话。直到人事部同事辟谣，大家才恍然大悟——原来这只是吴姐为了掩盖自己工作失误而转移视线的伎俩。

  下半集画风一转，聚焦于职场友谊。市场部的琳达（化名）和客服部的小美（化名）因跨部门合作产生矛盾，两人在会议室针锋相对，甚至翻出三年前的旧账。但当晚公司停电，两人意外被困在电梯里，从尴尬沉默到互相分享零食，最后发现彼此竟是同款小众动漫的粉丝。当救援人员打开电梯门时，她们已经约好周末一起去漫展，职场对手秒变知己。

  临近结尾，导演安排了一个温情转折：全员加班到深夜时，保洁阿姨（化名）默默给大家送来热腾腾的饺子。原来她注意到最近同事们总吃泡面，特意从家里带了亲手包的饺子。这个细节让疲惫的团队瞬间破防，有人偷偷抹眼泪，有人嚷嚷着要帮阿姨的儿子介绍工作。在氤氲的热气中，项目进度表上的红字似乎也没那么刺眼了。

  集末彩蛋里，总经理（化名）躲在办公室打游戏被抓包，原来他白天严厉批评大家“效率低下”时，自己也在为通关卡关暴躁摔键盘。这个反差镜头让观众会心一笑，巧妙点题：职场没有完人，与其焦虑不如像剧名说的那样——“今日宜加油”，明天的事明天再说。