《今日宜加油》的故事继续围绕职场生活中的酸甜苦辣展开，导演吴强和于中中用轻松幽默的方式，将职场人的日常刻画得生动有趣。这一集的主角们依然在高发集团的办公室里上演着一幕幕令人啼笑皆非的戏码，但背后却藏着对现实职场问题的深刻反思。

  这一集的开场，李天然因为前一天熬夜加班，早上差点迟到。他一路狂奔到公司，却在电梯口撞见了部门总监范思思。范思思一脸严肃地问他为什么迟到，李天然急中生智，说自己是为了给团队买早餐才耽误了时间。范思思将信将疑，但也没再追究。李天然松了一口气，心里却暗自后悔，早知道就不该熬夜打游戏了。

  办公室里，同事们正在讨论公司即将举办的团建活动。这次团建的主题是“荒野求生”，据说还要去郊外的山林里过夜。大家对这次活动既期待又害怕，尤其是技术宅鱼其缈，他连露营帐篷都没搭过，更别说野外生存了。吉娃娃倒是兴致勃勃，开始给大家科普各种野外生存技巧，虽然她自己也从没实践过。

  另一边，白马帅因为上次的提案被客户否定，情绪低落。他觉得自己明明很努力，却总是得不到认可。范思思注意到了他的状态，主动找他谈话。她没有直接安慰他，而是讲了自己刚入行时被客户拒稿十几次的经历。白马帅听完后恍然大悟，原来失败并不可怕，重要的是从中学到东西。他重新振作起来，决定改进提案。

  午休时间，办公室里突然流传起一个八卦：公司可能要裁员。大家顿时人心惶惶，连午饭都吃不下去了。李天然更是紧张，因为他上个月的绩效考核垫底。他偷偷去找鱼其缈打听消息，鱼其缈神秘兮兮地说，听说裁员名单已经拟好了。这下李天然更慌了，整个下午都心不在焉，连范思思交代的工作都出了错。

  下班前，范思思召集全部门开会。大家都以为是要宣布裁员的事，气氛凝重得能拧出水来。没想到范思思说的却是公司接了个大项目，需要全员加班。听到不是裁员，所有人都松了一口气，连加班都变得没那么痛苦了。李天然更是主动请缨要负责最难的部分，想要将功补过。

  这一集的结尾，大家虽然疲惫但充满干劲地加着班。办公室里灯火通明，键盘声此起彼伏。镜头最后定格在窗外的夜空，星星一闪一闪，仿佛在说：今天的努力，明天一定会有回报。职场生活就是这样，有笑有泪，有苦有甜，但只要坚持下去，总会迎来属于自己的高光时刻。